澳门6766网站net举办青马工程先锋营学生骨干培训会——探究音乐缓解压力的奥秘

2021年11月21日 00:14  点击:[]

为加深学生骨干对音乐和心理学的了解,学会用音乐缓解压力,澳门6766网站net于11月19日晚在学院315报告厅举办“音乐遇上心理学——探究音乐缓解压力的奥秘”讲座,澳门6766网站net研究生辅导员尹帅担任主讲人,澳门6766网站net学生会各部门负责人以及部分志愿者参与此次讲座。

讲座伊始,尹帅提出音乐不仅能够表达情绪,而且还能影响人们的情绪。通过体会不同的音乐导致的情绪变化,进而他引进了压力的概念,即压力指的就是超过了个人应对能力范围时产生的焦虑状态,压力严重时会导致人遭受身心疾病,但压力也有其正面价值,它会给我们的机体发送信号,从而促使机体预警,调整好自己,以更好地应对外界威胁。尹帅说明了音乐减压的内在机理可能在于音乐对情绪的影响力,音乐由此帮助患者将注意力从压力本身转移到某些令人愉快的事物上。接着,尹帅指出音乐种类或风格类型、听者的音乐偏好、听者对音乐的熟悉性都对音乐减压的效果有一定的影响。最后,尹帅为大家分享了一曲由台湾青年民乐团演奏的《好汉歌》,并献上祝福,希望大家放松自我,阳光生活!

此次讲座让大家感受到了音乐的魅力,对音乐缓解压力具有了初步的了解,为今后高效有序的学习生活提供了心理保障。

文/娄芷烨       图/伍绍斌      审核/牛志强     来源/澳门6766网站net新媒体中心



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